EMILIO CANDELAS ORDAZ
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CUERPO SANO MENTE ABIERTA

June 12th, 2024

6/12/2024

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Mi Diario

Lunes

Querido diario El lunes fue un día de comienzos, lleno de energía y expectativas. Me levanté temprano y llegue a la escuela y me fue bien,al final del dia estuve con mis primos y jugamos y me dormi

Lunes

Martes

Martes, un día que comenzó con un pequeño contratiempo, pero eso no impidió que llegara a tiempo pero no fue un buen dia asi que no te lo quisiera contar

Martes

Miércoles

Miércoles, el ecuador de la semana, un día que fue muy malo

Miércoles

Jueves

Jueves, un día en el que me gusta por educacion en la fe

Jueves

Viernes

Viernes, el tan esperado final de la semana, lleno de alegria por poder ir con mis primos otra vez

Viernes

Sábado

Sábado, un día para...

Sábado

Domingo

Domingo, un día de descanso, reflexión y...

Domingo
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May 29th, 2024

5/29/2024

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Introducción a la Robótica en la Escuela

En esta página, exploraremos los conceptos básicos de la robótica y cómo se clasifica

  • Fomenta el pensamiento crítico y la resolución de problemas
  • Estimula el interés en la ciencia y la tecnologia
  • Desarrolla habilidades de trabajo en equipo
  • Para más información sobre robótica educativa, visita: Instituto de Robótica.

    Imagen Twitter
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ejemlo 2 html

4/24/2024

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Introducción a HTML

www.institutohidalgotexcoco.edu.mx

HTML

¿Qué es HTML?

w

El Lenguaje de Marcado de Hipertexto (HTML) es el código que se utiliza para estructurar y desplegar una página web y sus contenidos. Por ejemplo, sus contenidos podrían ser párrafos, una lista con viñetas, o imágenes y tablas de datos..

HTML (Lenguaje de marcado de hipertexto o HyperText Markup Language por sus siglas en inglés) es un lenguaje descriptivo que especifica la estructura de las páginas web.

.

¿Cuáles son las ultimas versiones de HTML?

HTML5 es la última versión de HTML y admite nuevas funcionalidades del lenguaje de marcado, como multimedia, nuevas etiquetas y elementos, así como nuevas API..

Versión del correo que utiliza una plantilla maquetada en lenguaje HTML. De esta manera puede incluir cabecera con el logo, imágenes o vídeos, diferentes tipografías y colores para los enlaces, además de una estructura en columnas o secciones diferenciadas..

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March 20th, 2024

3/20/2024

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Paragraph. Haz clic aquí para editar.​Primer año
Tema “Cuerpo sano, mente abierta “ (sana).
La salud mental es un estado de bienestar que permite a las
personas hacer frente al estrés de la vida, desarrollar sus
habilidades, aprender y trabajar bien y contribuir a su
comunidad.
Para los jóvenes y adolescentes su trabajo es estudiar y
aprender.
Dentro del proceso de enseñanza aprendizaje los espacios
arquitectónicos influyen positiva o negativamente, además
dentro del mismo proceso debe haber momentos de
esparcimiento o recreación ya sea pasiva o activa; entendido
como momentos para aliviar el trabajo, puede ser de
contemplación, reflexión y contacto con la naturaleza los
cuales buscan generar nuevas formas de relacionarse con el
ambiente, con los otros y consigo mismos.

En el proyecto que se abordó en el primer año de secundaria
“ cuerpo sano Mente abierta” cuyo objetivo principal es
concientizar a la comunidad educativa acerca del “cuidado de
la casa común”, se realizaron diferentes actividades para
poder identificar que cada uno es responsable del cuidado de
su cuerpo así como de su mente, conocimos que existen
diferentes factores que influyen en los procesos de
aprendizaje como son en el espacio arquitectónico la
iluminación, la ventilación , la acústica, niveles técnicos, entre

otros y que es necesario tener espacios y momentos de
esparcimiento y recreación lo cual es momentos de alivio ,
para aliviar nuestro trabajo.
Partimos de nuestra realidad “Aunque nos gusta nuestra
escuela¨
Podemos proponer algunas adaptaciones para ayudarnos a
disfrutar más de “Nuestra Escuela” y a mejorar nuestro
aprovechamiento y aprendizaje.
¿Cómo lo hicimos?
Observamos nuestra escuela.
Vimos algunos espacios con posibilidades de
aprovechamiento para momentos de disfrute.
Realizamos una selección de los más viables.
Se tomaron medidas para conocer sus dimensiones y su
forma.
Imaginamos un mejor escenario lo escribimos.
Se representó físicamente en una maqueta.
Lo compartimos con la comunidad educativa.
Se promovió un pensamiento analítico. Propositivo, creativo,
comunicativo, se introdujo el concepto de proporción y de
escala.
Cada uno de los momentos se disfrutaron mucho y se
aprendió mucho
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March 15th, 2024

3/15/2024

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March 15th, 2024

3/15/2024

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  1. Ensalada de Quinoa: Cocina quinoa según las instrucciones del paquete. Una vez lista, mézclala con trozos de tomate, pepino, aguacate y cilantro. Aliña con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Puedes agregar también un poco de queso feta desmenuzado si lo deseas.
  2. Tortillas de Espinacas y Queso: Bate huevos en un tazón y añade espinacas picadas y queso rallado. Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente y vierte la mezcla de huevo. Cocina hasta que esté firme por ambos lados. Sirve con aguacate o salsa fresca.
  3. Wrap de Pollo y Aguacate: Toma una tortilla de trigo integral y úntala con puré de aguacate. Añade tiras de pollo a la parrilla, espinacas frescas y tomate en rodajas. Enróllalo y cómelo como un wrap.
  4. Batido de Frutas y Espinacas: Mezcla en una licuadora espinacas frescas, plátano, fresas congeladas y leche (puede ser de almendras, coco o la que prefieras). Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  5. Pasta Integral con Verduras al Pesto: Cocina pasta integral según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, saltea en una sartén con un poco de aceite de oliva champiñones, pimientos y tomates cherry cortados por la mitad. Cuando estén tiernos, añade la pasta cocida y pesto al gusto. Mezcla bien y sirve.
  6. Hummus y Vegetales: Prepara un hummus casero o compra uno en el supermercado. Sirve con bastones de zanahoria, pepino, apio y pimientos para sumergir.
  7. Bowl de Burrito: Mezcla arroz integral cocido con frijoles negros, maíz, aguacate en rodajas, tomate picado y un chorrito de salsa picante. Puedes añadir también un poco de queso rallado si lo deseas.
Estas recetas son simples de preparar, nutritivas y perfectas para estudiantes con horarios ocupados. ¡Espero que las disfrutes!



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consejos para una dieta balanceda

3/11/2024

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  1. Dieta balanceada:
    • Prioriza alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
    • Controla las porciones y evita los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar y grasas saturadas.
  2. Recetas saludables y fáciles:
    • Ensaladas de quinoa con vegetales frescos.
    • Wraps de pollo o tofu con verduras.
    • Batidos de frutas con yogur griego.
    • Tazones de arroz integral con frijoles y aguacate.
  3. Importancia de los alimentos ricos en nutrientes:
    • Contribuyen al crecimiento físico y al funcionamiento cognitivo.
    • Mejoran la concentración y la memoria.
  4. Rutinas de ejercicios simples en casa:
    • Ejercicios de cuerpo completo como flexiones, sentadillas, y abdominales.
    • Yoga o pilates para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.
  5. Beneficios del ejercicio:
    • Mejora la salud cardiovascular y fortalece los músculos.
    • Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
  6. Organización de eventos deportivos en la escuela:
    • Torneos de fútbol, baloncesto, voleibol, etc.
    • Carreras o maratones.
  7. Técnicas de relajación y manejo del estrés:
    • Meditación guiada.
    • Respiración profunda.
    • Yoga o tai chi.
  8. Importancia del sueño:
    • Asegura al menos 7-9 horas de sueño por noche para un óptimo rendimiento académico y físico.
  9. Equilibrio entre estudio y tiempo libre:
    • Establece horarios de estudio y descanso.
    • Dedica tiempo a actividades recreativas y hobbies.
  10. Reseñas de clubes o actividades relacionadas con la salud y el bienestar:
    • Clubes de deportes, yoga, meditación, nutrición, etc.
  11. Entrevistas a estudiantes que participan en actividades saludables:
    • Comparten sus experiencias y beneficios obtenidos.
  12. Eventos, charlas o talleres relacionados con la salud y el bienestar:
    • Conferencias sobre nutrición, manejo del estrés, etc.
  13. Cobertura de actividades escolares saludables:
    • Publicación de eventos deportivos, clases de fitness, etc.
  14. Recursos online:
    • Sitios web como Healthline, MyFitnessPal, Headspace.
    • Aplicaciones como Nike Training Club, Calm, y libros relacionados con la salud y el bienestar.
  15. Servicios de apoyo psicológico en la escuela:
    • Consejería escolar, grupos de apoyo, etc.
  16. Testimonios de superación:
    • Experiencias personales de estudiantes o personal escolar que hayan enfrentado y superado desafíos de salud.
  17. Historias de éxito:
    • Personas que han adoptado hábitos saludables y han transformado su vida positivamente.
  18. Proyectos comunitarios:
    • Limpieza de parques, clases de cocina saludable, etc.
  19. Invitaciones a la comunidad:
    • Participar en caminatas, carreras benéficas, etc.

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consejos para una dieta balnceada

3/11/2024

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  1. Dieta balanceada:
    • Prioriza alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
    • Controla las porciones y evita los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar y grasas saturadas.
  2. Recetas saludables y fáciles:
    • Ensaladas de quinoa con vegetales frescos.
    • Wraps de pollo o tofu con verduras.
    • Batidos de frutas con yogur griego.
    • Tazones de arroz integral con frijoles y aguacate.
  3. Importancia de los alimentos ricos en nutrientes:
    • Contribuyen al crecimiento físico y al funcionamiento cognitivo.
    • Mejoran la concentración y la memoria.
  4. Rutinas de ejercicios simples en casa:
    • Ejercicios de cuerpo completo como flexiones, sentadillas, y abdominales.
    • Yoga o pilates para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.
  5. Beneficios del ejercicio:
    • Mejora la salud cardiovascular y fortalece los músculos.
    • Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
  6. Organización de eventos deportivos en la escuela:
    • Torneos de fútbol, baloncesto, voleibol, etc.
    • Carreras o maratones.
  7. Técnicas de relajación y manejo del estrés:
    • Meditación guiada.
    • Respiración profunda.
    • Yoga o tai chi.
  8. Importancia del sueño:
    • Asegura al menos 7-9 horas de sueño por noche para un óptimo rendimiento académico y físico.
  9. Equilibrio entre estudio y tiempo libre:
    • Establece horarios de estudio y descanso.
    • Dedica tiempo a actividades recreativas y hobbies.
  10. Reseñas de clubes o actividades relacionadas con la salud y el bienestar:
    • Clubes de deportes, yoga, meditación, nutrición, etc.
  11. Entrevistas a estudiantes que participan en actividades saludables:
    • Comparten sus experiencias y beneficios obtenidos.
  12. Eventos, charlas o talleres relacionados con la salud y el bienestar:
    • Conferencias sobre nutrición, manejo del estrés, etc.
  13. Cobertura de actividades escolares saludables:
    • Publicación de eventos deportivos, clases de fitness, etc.
  14. Recursos online:
    • Sitios web como Healthline, MyFitnessPal, Headspace.
    • Aplicaciones como Nike Training Club, Calm, y libros relacionados con la salud y el bienestar.
  15. Servicios de apoyo psicológico en la escuela:
    • Consejería escolar, grupos de apoyo, etc.
  16. Testimonios de superación:
    • Experiencias personales de estudiantes o personal escolar que hayan enfrentado y superado desafíos de salud.
  17. Historias de éxito:
    • Personas que han adoptado hábitos saludables y han transformado su vida positivamente.
  18. Proyectos comunitarios:
    • Limpieza de parques, clases de cocina saludable, etc.
  19. Invitaciones a la comunidad:
    • Participar en caminatas, carreras benéficas, etc.
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March 04th, 2024

3/4/2024

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"Nutriendo mi Cuerpo: Una Galería Visual de Alimentación Saludable"

3/4/2024

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persona flaca y persona gorda
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